Schon mal was von der „Löwen Diät“ gehört? Der Zweig gehört zu den Carnivore Vertretern. Das genaue Gegenteil von den Veganern – Nur tierische Lebensmittel und bei der Löwen Diät noch extremer: Fleisch, Salz und Wasser. Aber warum kein Gemüse?
Intermittierendes Fasten Carnivore Style – Jetzt gibt’s BEEF! Easy Abnehmen weiterlesenSchlagwort: Abnehmen
Easy Zitronen – Safran – Hähnchen mit Wildkräuter
Ich habe mich gefragt, was man ketogenes mit Safran Leckeres kochen kann. Bei meiner Recherche bin ich auf ein Persisches Safran Huhn gestoßen was ich leicht abgewandelt habe. Herausgekommen ist saftiges Hühnerfleisch in einer unglaublich leckeren Soße mit frischen heimischen Wildkräutern aus den Wäldern am Grazer Buchkogel hier in der Steiermark. An Wildkräutern habe ich hauptsächlich Brennessel, Vogelmiere und Giersch verwendet. Alles drei sind Kräuter, die sehr üppig überall in Europa wachsen. Wer für andere kocht kann das Rezept ergänzen durch Basmatireis oder Blumenkohlreis, dafür einfach etwas mehr Bratenfond herstellen, um die Soße auch über den Reis geben zu können.
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Pikante Sauerkrautsuppe mit Kabeljau und allerlei heimischer Wildkräuter
Die Krautsuppe hilft dem Körper zu entgiften und zu entschlacken was beim Fasten und Intermittierendem Fasten besonders wichtig ist. Sie ist Low Carb und durch die Wildkräuter voll mit Vitaminen und Mineralien, die es deinem Körper ermöglichen Fette aus deinen Reserven auszulösen. Durch den Kabeljau hat sie hochwertige Proteine, die dein Immunsystem stärken und dich glücklich machen.
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Intermittierendes Fasten Extrem – eine Mahlzeit am Tag! Easy abnehmen
2019 habe ich 12 Wochen lang intermittierendes Fasten mit nur einer Mahlzeit am Tag ausgeübt. Angefangen habe ich mit einem Fasten Zeitfenster von 20/4 zu leben und es dann erweitert auf 23 h und 1 h essen am Tag, sprich „one meal a day“ – OMAD. Seitdem integriere ich das extrem intermittierende Fasten immer wieder in mein Leben. Hier beantworte ich ein paar Fragen: Intermittierendes Fasten Extrem – eine Mahlzeit am Tag! Easy abnehmen weiterlesen