Stärke dein Immunsystem – werde fit und gesund!

Bei einer Wanderung vom Thalersee zum Fürstenstand in Graz mit einigen steirischen Mädels kam irgendwann das Thema Corona auf. Nach zwei weiteren Sätzen von meiner Seite wusste jeder in der Gruppe, dass ich mich mit Molekularmedizin beschäftige und die Frauen fanden das Thema so spannend, dass sie mich baten ihnen doch alle wichtigen Information zu zusenden. Die wichtigsten Fragen im Bezug auf Corona waren, wie und wo misst man Vitamin D und die anderen Werte? Welche Werte sind wichtig? Was mache ich dann mit den gemessenen Werten? Kann ich Vitamine überdosieren? Dieser Beitrag ist meine Empfehlung und Starthilfe für den Einstieg zur Molekularmedizin. Wie du, liebe Leserin und lieber Leser, dir selbst helfen kannst. Der Beitrag beschränkt sich natürlich nicht nur auf Corona, sondern gibt auch eine Anleitung für alle anderen großen und kleinen „Wehwehchen“ und erklärt den Zusammenhang zwischen Krebs, Grippe und Zielen wie Babys bekommen und mehr Leistung.

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Kennst du deinen Vitamin D Wert?

Vitamin D ist das Sonnenhormon, das Glücksvitamin! Es bringt die Libido in Fahrt und wirkt auch als Antibiotika Ersatz. Ich bin bis zum Anschlag voll damit! Meinen Freund freut das und ich bin ganz beschwingt :-D. Wieso ich ganz frech diese Behauptung aufstellen kann und warum es sehr wichtig für dich ist deinen Vitamin D Wert zu kennen möchte ich dir in diesem Artikel erklären. Kennst du deinen Vitamin D Wert? weiterlesen

Geheimnis Eisen – vom Eisenmagel zu mehr Energie

Bist du oft von Müdigkeit geplagt und ermüdest schnell? Oder hat dein Arzt bei dir einfach einen Eisenmangel festgestellt? Dann ist es an der Zeit deine Eisen Speicher im Körper zu füllen damit du wieder Energiegeladen bist und dein Energiestoffwechsel funktioniert.

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Wie ich an meine Proteine komme

Schon lange beschäftige ich mich mit Proteinen und möchte meine Erfahrungen zu den einzelnen Pulvern teilen.
Zunächst einmal, (für was) brauche ich überhaupt Proteine?
Meiner Erfahrung nach kann ein Fleischesser genauso wie ein Veganer zusätzlich Proteine gebrauchen. Über die Nahrung wird nicht genügen aufgenommen. Wenn dem so wäre würde jedes Immunsystem stark sein, richtig? Warum werden sie dann doch alle krank? Hier meine ich die leichten Erkältungen bis hin zu Krebs, … Wie ich an meine Proteine komme weiterlesen