Kennst du deinen Vitamin D Wert?

Vitamin D ist das Sonnenhormon, das Glücksvitamin! Es bringt die Libido in Fahrt und wirkt auch als Antibiotika Ersatz. Ich bin bis zum Anschlag voll damit! Meinen Freund freut das und ich bin ganz beschwingt :-D. Wieso ich ganz frech diese Behauptung aufstellen kann und warum es sehr wichtig für dich ist deinen Vitamin D Wert zu kennen möchte ich dir in diesem Artikel erklären. Kennst du deinen Vitamin D Wert? weiterlesen

Eisenmangel

Wofür brauche ich Eisen?

Eisen (Ferrum) ist ein Spurenelement, welches hauptsächlich benötigt wird für den Sauerstofftransport. Für den roten Blutfarbstoff, das Hämoglobin und für den Eisenspeicher Ferritin. Da Ferritin auch die Blut-/Hirnschranke überwinden kann, sagt es uns auch etwas über die Sauerstoffversorgung des Gehirnes. Also unsere geistige Leistungsfähigkeit, ob die Konzentration auch noch nach Stunden im Büro, in Prüfungen oder langen Verhandlungen da ist. Eisenmangel weiterlesen

Wie ich an meine Proteine komme

Schon lange beschäftige ich mich mit Proteinen und möchte meine Erfahrungen zu den einzelnen Pulvern teilen.
Zunächst einmal, (für was) brauche ich überhaupt Proteine?
Meiner Erfahrung nach kann ein Fleischesser genauso wie ein Veganer zusätzlich Proteine gebrauchen. Über die Nahrung wird nicht genügen aufgenommen. Wenn dem so wäre würde jedes Immunsystem stark sein, richtig? Warum werden sie dann doch alle krank? Hier meine ich die leichten Erkältungen bis hin zu Krebs, … Wie ich an meine Proteine komme weiterlesen

Messen statt raten – Es geht nicht ohne Blutmessung: Quecksilber

Ich bin wieder messen gegangen, weil ich meine Werte wissen wollte. Ich möchte nicht raten: Habe ich noch Quecksilber im Blut? Oder ist es jetzt ganz raus aus meinem Körper? Bin ich ausreichend mit Mineralien versorgt? Weil ich doch so viel Sport mache könnte es sein, dass das ein oder andere Mineral fehlt? Wie sieht mein Aminogramm aus, jetzt wo ich so viel mit meiner Ernährung experimentiere? Fragen über Fragen… Messen statt raten – Es geht nicht ohne Blutmessung: Quecksilber weiterlesen