2. Intermettierendes Fasten 23/1

Es sind nun zwei Jahre vergangen seit meinem ersten Beitrag zum intermittierenden Fasten 32/1. Seitdem habe ich sehr viel Neues über mich und das Fasten gelernt. Ich faste seitdem anders und esse ohne Regeln und wonach mir ist, achte dabei jedoch auf einen hohen Eiweißkonsum. Ich möchte meine neuen Erkenntnis mit dir teilen und erzählen wie und warum ich mich weiterentwickelt habe.

2. Intermettierendes Fasten 23/1 weiterlesen

Lammbraten auf niedrig Temperaturen

Letzte Woche habe ich einen unglaublich leckeren saftigen Lammbraten gezaubert, der mich drei Tage lang satt gemacht hat. Wie bin ich vorgegangen, um meinen Lammbraten schön saftig zu bekommen?

Lammbraten auf niedrig Temperaturen weiterlesen

1. Intermettierendes Fasten 23/1

Es sind jetzt schon vier Wochen vergangen seitdem ich angefangen habe erst eine Woche lang im Rhythmus von 20/4 zu leben und dann hoch gegangen bin auf ein Fasten Fenster von 23 h und 1 h essen am Tag. Hier beantworte ich ein Paar Fragen: 1. Intermettierendes Fasten 23/1 weiterlesen