Wie fühlst du dich nach dem Essen? Es soll dir ja schließlich Energie geben. Bist du danach Energiereicher? Oder Träge? Müde? Vielleicht sogar aggressive? Traurig? Hibbelig? Vielleicht hast du sogar schon einmal festgestellt, dass bestimmtes Essen dein Gemüht verändert.
Essen hebt deine Stimmung an weiterlesenSchlagwort: Gesund
Intermittierendes Fasten Extrem – eine Mahlzeit am Tag! Easy abnehmen
2019 habe ich 12 Wochen lang intermittierendes Fasten mit nur einer Mahlzeit am Tag ausgeübt. Angefangen habe ich mit einem Fasten Zeitfenster von 20/4 zu leben und es dann erweitert auf 23 h und 1 h essen am Tag, sprich „one meal a day“ – OMAD. Seitdem integriere ich das extrem intermittierende Fasten immer wieder in mein Leben. Hier beantworte ich ein paar Fragen: Intermittierendes Fasten Extrem – eine Mahlzeit am Tag! Easy abnehmen weiterlesen
Schokokekse mit Xucker
Als Veganer mal eben schnell eine leckere Butterkeks Alternative zaubern? Oder als glutenintoleranter trotzdem Kekse essen? Das geht! Mit diesem Rezept:
Gesundheitscocktail aus Roter Bete
Rote Bete Liebhaber? Ich auch! Gesundheitscocktail aus Roter Bete weiterlesen