2. Intermettierendes Fasten 23/1

Es sind nun zwei Jahre vergangen seit meinem ersten Beitrag zum intermittierenden Fasten 32/1. Seitdem habe ich sehr viel Neues über mich und das Fasten gelernt. Ich faste seitdem anders und esse ohne Regeln und wonach mir ist, achte dabei jedoch auf einen hohen Eiweißkonsum. Ich möchte meine neuen Erkenntnis mit dir teilen und erzählen wie und warum ich mich weiterentwickelt habe.

2. Intermettierendes Fasten 23/1 weiterlesen

Heilfasten Herbst 2018

Heilfasten ist eine Therapieform aus der Natur, die bereits vor 1000 Jahren immer wieder zur Behandlung chronischer Gesundheitsprobleme als Entgiftungskur empfohlen wurde. Am 31.10.18 habe ich erneut angefangen zu Fasten. Was mich dazu bewegt hat und wie ich dieses Mal vorgegangen bin erzähle ich euch hier. Heilfasten Herbst 2018 weiterlesen

1. Intermettierendes Fasten 23/1

Es sind jetzt schon vier Wochen vergangen seitdem ich angefangen habe erst eine Woche lang im Rhythmus von 20/4 zu leben und dann hoch gegangen bin auf ein Fasten Fenster von 23 h und 1 h essen am Tag. Hier beantworte ich ein Paar Fragen: 1. Intermettierendes Fasten 23/1 weiterlesen

Abnehmen: meine Meilensteine – Teil 4 von 6

4. Meilenstein: Amino, Kcal, Intermettierendes Fasten

Mein Freund entdeckte, die puren Aminoshakes, kein Molke oder Milcheiweiß welches bei einem nicht intakten Darm sowieso nicht aufgenommen werden kann. Innerhalb von zwei Wochen konnten wir und allen denen wir diese Shakes fütterten spürbar und messbar unsere Werte im Aminogramm Abnehmen: meine Meilensteine – Teil 4 von 6 weiterlesen