Cholesterin Angst? Neues Wissen auf den Punkt gebracht

In meiner Familie mütterlicherseits verursacht erhöhtes Cholesterin für Sorgen. Es heißt, es ist vererbt und man könne nichts tun. Aber stimmt das? Oder gibt es doch Möglichkeiten ein zu hohes Cholesterin zu senken? Was macht das Cholesterin eigentlich im Körper? Und ist Cholesterin wirklich schädlich? Welche Blutwerte sind relevant? Und welche Lösungen gibt es, um es zu senken?

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Intermittierendes Fasten Extrem – go with your flow – Easy abnehmen!

Es sind nun zwei Jahre vergangen seit meinem ersten Beitrag zum intermittierenden Fasten 32/1. Seitdem habe ich sehr viel Neues über mich und das Fasten gelernt. Ich faste seitdem anders und esse ohne Regeln und wonach mir ist, achte dabei jedoch auf einen hohen Eiweißkonsum. Ich möchte meine neuen Erkenntnis mit dir teilen und erzählen wie und warum ich mich weiterentwickelt habe.

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Wie ich an meine Proteine komme

Schon lange beschäftige ich mich mit Proteinen und möchte meine Erfahrungen zu den einzelnen Pulvern teilen.
Zunächst einmal, (für was) brauche ich überhaupt Proteine?
Meiner Erfahrung nach kann ein Fleischesser genauso wie ein Veganer zusätzlich Proteine gebrauchen. Über die Nahrung wird nicht genügen aufgenommen. Wenn dem so wäre würde jedes Immunsystem stark sein, richtig? Warum werden sie dann doch alle krank? Hier meine ich die leichten Erkältungen bis hin zu Krebs, … Wie ich an meine Proteine komme weiterlesen