35 Tage Fasten – Fasten mal anders

Anfang April habe ich angefangen zu Fasten. Dieses Mal habe ich einiges anderes gemacht und bin heute sehr glücklich über jede einzelne Entscheidung.
In diesem Artikel betrachte ich kritisch die gängigen Fasten Tipps und stelle stattdessen mein eigenes Fasten Konzept vor, denn meine Erfahrung hat mich neues gelehrt. Ich erkläre wie es dazu kam, dass ich solange gefastet habe und welche neue Art von Fasten ich durchgeführt habe.

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Abnehmen: meine Meilensteine – Teil 5 von 6

4. Meilenstein: Heilfasten – 20 Tage Fasten Erfahrung vom 09.07.2017-28.07.2017

Natürlich war es jetzt im Nachhinein doch etwas unvorbereitet aber ich habe unglaublich viel gelernt und das möchte ich hier niederschreiben.

Am Sonntag, den 09.07.2017 hatte ich meine letzte kleine Mahlzeit, den ganzen restlichen Tag hatte ich keinen Appetit also aß ich nichts. Nachmittags entschloss ich mich nach dem Video zum Heilfasten. Ich machte an dem Sonntag noch mit meinem Freund ein leichtes Workout, wo ich allerdings heute sage, dass der Tag extrem aktiv war. Morgens war ich fast eine Stunde mit 200 höhen Metern gelaufen, mittags Wandern und abends leichtes Krafttraining. Ich hatte abends plötzlich unglaubliche Kopfschmerzen und mir war sehr schlecht. Abnehmen: meine Meilensteine – Teil 5 von 6 weiterlesen

Abnehmen: meine Meilensteine – Teil 3 von 6

2. Meilenstein: Eiweiß, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente

Im Februar 2015 kam ich mit meinem heutigen Freund zusammen, der mir irgendwann die simple Frage stellte: „wie viel Gramm Proteine nimmst du am Tag zu dir?“ Abnehmen: meine Meilensteine – Teil 3 von 6 weiterlesen